Catégorie : L’intégration

Le collagène est l'une des protéines les plus abondantes du corps humain, représentant 6 % du poids corporel. Le collagène est présent dans presque tous les tissus de l'organisme. Il s'agit de la principale protéine structurelle qui façonne notre corps et confère de la solidité aux tissus ; en fait, il maintient ou lie les cellules entre elles. La plupart du collagène se trouve dans les tissus conjonctifs, qui remplissent des fonctions mécaniques : os, cartilage et ligaments. On distingue trois types de collagène, chacun d'entre eux étant présent de manière prédominante dans un tissu ou un autre. Ainsi, le cartilage articulaire contient principalement du type II, et c'est ce type de collagène qui est disponible en comprimés pour une administration orale. Les types I et III se trouvent d...

La protéine de lactosérum est depuis longtemps considérée comme l'une des meilleures sources de protéines, avec une valeur biologique très élevée. Les protéines de lactosérum sont aujourd'hui le complément alimentaire et la nutrition sportive les plus populaires parmi les culturistes, car elles activent et stimulent rapidement le métabolisme musculaire et aident à maintenir la masse musculaire pure. Alors, qu'est-ce que la protéine de lactosérum ? Comme d'autres compléments, ce produit populaire est d'origine naturelle, à savoir des protéines animales. Comme son nom l'indique, cette poudre est dérivée du lactosérum. Ce dernier est à son tour un sous-produit de la production de fromage. Il y a quelque temps, les producteurs ne connaissaient pas sa valeur, mais aujourd'hui, la question est

Effets secondaires de la prise d'une hormone de croissance.L'hormone gonadotropin de croissance est utilisée depuis longtemps par de nombreux athlètes professionnels. Étant donné que l'hormone de croissance est produite naturellement par l'organisme, les effets secondaires de la supplémentation en hormone de croissance sont assez rares, et ils surviennent surtout lorsque des doses très élevées sont utilisées sur une longue période. Effets secondaires possibles de la supplémentation en hormone de croissance : Le syndrome du tunnel se caractérise par des douleurs et des engourdissements dans les extrémités. La principale cause est une augmentation du volume musculaire, qui commence à comprimer les nerfs périphériques. Ce syndrome disparaît généralement lorsque la dose est réduite. Accu

Dans la pratique médicale, les préparations hormonales sont utilisées pour traiter les maladies des glandes endocrines, dans lesquelles la fonction de ces dernières est diminuée. Par exemple, l'insuline est utilisée pour traiter le diabète (diabète). En plus du traitement des maladies des glandes endocrines, les hormones et les préparations hormonales sont également utilisées dans d'autres maladies: insuline - sous épuisement pathologique, maladie du foie, schizophrénie; thyroïdine - dans certaines formes d'obésité; hormone sexuelle masculine (testostérone) - pour le cancer du sein chez la femme, hormone sexuelle féminine (ou sinestrol et stilbestrol) - hypertrophie et cancer de la prostate chez l'homme et autres. Les hormones sont également utilisées dans l'élevage - pour au...

Les blessures des voies respiratoires sont un chef de file dans les maladies infectieuses de divers organes et systèmes sont traditionnellement les plus répandues parmi la population. Les infections respiratoires de diverses étiologies malades chaque année chaque homme, et certaines d'entre elles plus d'une fois par an. Malgré le mythe dominant sur l'évolution la plus favorable des infections respiratoires, il ne faut pas oublier que la pneumonie (pneumonie) a été classée parmi les causes de décès par maladies infectieuses, ainsi que l'une des cinq causes courantes de décès. infections des voies respiratoires - est une maladie infectieuse aiguë résultant d'agents infectieux sont introduits au moyen d'une infection aérogène, c'est-à-dire une infection non contagieuse, affectant des p...

Anatomie des muscles du dos. Quoi, quoi et pourquoi? Le concept de base de la pompe se lit comme suit: "Muscle et sensation cibles de course". Mais parfois c'est vraiment juste en théorie, en pratique, à sa manière - ils sont connectés du côté du muscle, la charge se développe et se concentre et conduit à l'ignorance des problèmes d'anatomie et de technique de performance maladroite. Par conséquent, il est important de savoir comment travailler les muscles et quelles sont les modalités de sa charge qualitative. Tout cela aide à la préparation du programme d'auto-entraînement et permet à l'athlète une approche raisonnable du choix de ces exercices ou d'autres. En d'autres termes, si une personne voit qu'elle a la grande dorsale derrière, elle, connaissant leur fonction anatomique, inc...

Chaque nouveau venu qui vient au gymnase ne veut pas seulement gonfler ses biceps et appuyer, ainsi que son dos. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de pomper les muscles du dos. Mais il ne suffit pas d'aller faire les exercices, car nous ne devons pas oublier certaines des règles qui vous aideront à vous gonfler rapidement et efficacement. Recommandations générales Pour la plupart, tous les exercices à pomper créent à nouveau une charge sur la colonne vertébrale. Utiliser trop de poids ainsi qu'une technique d'exercice incorrecte peuvent entraîner des blessures, des hernies et un déplacement des vertèbres. Par conséquent, toujours l'échauffement avant l'exercice pour vous échauffer, assurez-vous que le dos est plat et que la colonne vertébrale n'est pas courbée. Observez à n...

Méthodes de mesure de la composition corporelle Échelles, centimètres miroir et choses évidemment utiles, mais elles ne suffisent pas. Pourquoi ne nous regardons-nous pas simplement dans le miroir? En fin de compte, nous voulions juste voir le beau corps nu debout devant lui, n'est-ce pas? Le problème est que chaque jour en regardant dans le miroir, nous sommes incapables de nous souvenir et de faire la distinction entre les changements quotidiens et hebdomadaires, car ils se produisent lentement avec le temps. Cela peut également entraîner une perte de motivation, la plupart des gens étant incapables de juger objectivement de leurs progrès. L'exemple le plus célèbre de cela - l'anorexie. Il y a un inconvénient, les psychologues appelé «dysmorphie musculaire». Cet état de conscience ...

La L-carnitine a percé le marché de la nutrition sportive dans les années 1980 en tant que brûleur de graisse populaire. Ensuite, il a été remplacé par les médicaments à base de stimulants. Aujourd'hui, la carnitine connaît une deuxième vague de popularité. Ce n'est que maintenant que nous savons que ce supplément bien documenté contribue non seulement à la perte de graisse, mais a également le potentiel d'augmenter les performances et la récupération sportive. Serez-vous surpris de voir combien ils peuvent compléter sans stimulants pour aider à brûler les graisses? Vous avez récemment lu l'article négatif sur la L-carnitine, l'avez vu sur la liste des ingrédients des boissons énergisantes et vous vous demandez s'il est sans danger? Ne croyez pas tout ce que vous lisez. Lançons l...

Anatomie des muscles du cou. Quoi, quoi et pourquoi? Eh bien, nous allons commencer par le fait que les muscles du cou - le groupe musculaire "zabivatelnaya", et qui est moins probable compte tenu du temps dans le processus d'entraînement. En fait, est-ce que je me souviens de la dernière fois où le cou a été délibérément balancé? Je ne me souviens pas… c'est la même chose. En fait, si vous allez dans un club de fitness et demandez si vous faites les exercices sur le cou, vous pouvez prendre un avis très incisif, ce qui signifie - ce qu'ils sont, en fait sbrendil fou, Figl son swing :). Cependant, pour travailler le cou sur vos pieds (et pas seulement les garçons mais aussi les filles), et voici pourquoi: Les proportions typiquement idéales lit le volume du cou = volume = volume...