Mois : novembre 2020

Les muscles à mâcher tirent leur nom du fait qu'ils sont impliqués dans des processus de mastication complexes. Ils participent activement aux mouvements de la mâchoire, grâce pour pouvoir détacher et fermer la bouche, pousser la mâchoire vers l'avant et revenir à sa position d'origine, effectuer des mouvements latéraux de la mâchoire d'avant en arrière, bâiller et parler! Les muscles à mâcher ont une caractéristique - ils sont attachés aux os et aux muscles du corps - aux deux extrémités de la structure osseuse. Le point mobile de citrate de sildénafil de l'une des extrémités du muscle masséter est attaché à la mâchoire inférieure et un point fixe et fixe - à partir des os du crâne. Les muscles à mâcher ont une structure conventionnelle consistant en une partie musculaire capable d...

Les muscles de la jambe. Les muscles de la jambe. Les muscles du groupe du tibia antérieur poussent la partie distale du membre - arrêt - et s'adaptent comme fémoral, pour maintenir le corps en position verticale et le déplacer le long du sol. Par conséquent, il n'y a pas de bonne spécialisation des muscles individuels, comme observé sur l'avant-bras en relation avec la fonction de la main en tant qu'organe de travail, au contraire, plus de masse musculaire fusionnée et ayant un tendon commun, collaborant à la production de mouvements lourd et grand nécessaire pour maintenir une posture debout debout. En conséquence, les mouvements autour de l'avant de l'axe de l'articulation de la cheville des articulations des doigts et de la majeure partie du muscle situé sur les surfaces antér...

1: fournir de l'énergie Pour les ectomorphes minces Bien sûr, le principal problème musculaire (et le poids corporel total) est l'incapacité du corps à accumuler des réserves d'énergie suffisantes. Sans cette énergie, il ne peut y avoir ni musculation active ni croissance musculaire qui en résulte. Il est important de fournir plus d'énergie musculaire en prenant 15-20 minutes avant votre entraînement, mélange de glucides et d'une petite portion de protéines rapidement, pendant l'entraînement - acides aminés BCAA et immédiatement après l'effort physique - une portion complète de sports protéinés. 2: Utilisez les exercices de base Étant donné que le corps ne dispose pas de réserves d'énergie suffisantes pour un entraînement en force à long terme, les débutants doivent se conc...

TOUJOURS LES PETITES choses de la vie sont les clés de grandes récompenses. Le hérisson de traînée est un excellent exemple. L'amplitude de mouvement est minimale et le poids requis peut être inférieur à celui auquel vous êtes habitué, mais le résultat final est une croissance musculaire plus rapide! Comment procéder: Tenez une barre droite ou une barre EZ-curl avec les coudes de la toile du corps étendus et faites-la glisser vers l'avant du corps jusqu'à ce que les coudes soient complètement pliés. Tirez vos bras pendant que vous soulevez la barre afin qu'elle reste en contact avec votre corps à tout moment. Parce que c'est un mouvement rigoureux, vous ne pourrez pas utiliser le même poids que vous avez sur des boucles d'haltères normales. Avantages: La drag curl empêc...