Catégorie : Des exercices

La mesure de la circonférence de n'importe quelle partie du corps s'appelle des mesures. Ce n'est qu'un petit segment de toute l'anthropométrie humaine. La capacité de mesurer les besoins de votre corps pour le fitness et la musculation. Ce dont vous avez besoin pour prendre des mesures Measures vous aide à suivre la dynamique de votre progression. Visuellement, vous ne pouvez pas toujours déterminer si votre circonférence corporelle a changé ou non, mais grâce au ruban à mesurer, vous pouvez trouver le moindre changement. S'il n'y a pas de changement, vous saurez que vous devez ajuster votre programme d'exercice et votre régime alimentaire. Lors de la prise de mesures Prenez les mesures le matin, à jeun, et de préférence également à la même heure. Ensuite, l'erreur due aux cond...

La plupart des femmes et des hommes veulent perdre du poids et ne savent pas comment éliminer la graisse du ventre pour la saison estivale à la plage. Vraiment perdre du poids. Pour ce faire, vous avez besoin de patience, de désir et de volonté. Il existe de nombreuses raisons qui conduisent au dépôt de graisse sous-cutanée dans l'abdomen et les hanches, le nettoyage peut donc se limiter à l'application de mesures globales. La présence de kilos en trop chez l'homme est le résultat de la suralimentation, du manque de nourriture, du sommeil et des conséquences d'un mode de vie sédentaire. Il faut se rendre compte qu'un régime ou un peu de musculation ne construit pas une ligne harmonieuse. Comment éliminer la graisse du ventre à la maison Premièrement, nous avons besoin d'une al...

Les muscles des membres supérieurs Avec la main, les muscles sont les muscles de l'avant-bras et de l'épaule. Les muscles de l'épaule sont divisés en deux catégories: le groupe de muscles fléchisseurs ou le groupe antérieur et extenseur - postérieur. Le groupe musculaire antérieur de l'épaule est formé de trois muscles principaux: épaule rostrale; biceps; muscles des épaules. Les extenseurs sont à leur tour représentés par deux muscles: muscle ulnaire; muscles de l'épaule du triceps. Fléchisseurs d'épaule Muscle coracobrachial (m.coracobrachialis) Le muscle coracobrachial appartient au groupe des fléchisseurs. Il vient du sommet du processus coracoïde, et à l'autre extrémité, ils se déplacent dans un tendon plat attaché à l'humérus, juste en dessous de...