Ces vitamines sont à juste titre appelées les superstars du culturisme. Après tout, peu importe ce que les champions de renom pensent d'eux-mêmes, ce sont les vitamines qui démontrent leur puissance inouïe sur les podiums de compétition. Cobalamine (vitamine B12). La principale signification de cette vitamine pour les culturistes est qu'elle a un effet direct sur la croissance musculaire, car elle participe aux processus de métabolisme des protéines et de synthèse des acides aminés. En outre, il stimule la production d'énergie dans le corps. Tout aussi important est le fait qu'il soutient les cellules nerveuses de la moelle épinière, qui régissent la gestion générale des muscles du corps. Cette vitamine ne se trouve que dans les produits animaux tels que le foie, le bœuf, la viande de po
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