Des exercices

Contraction musculaire

Contraction musculaire. Le principe de fonctionnement du muscle humain. Pour apprendre à construire la cellule musculaire, et c'est un muscle, vous avez déjà un concept. Mais comment se fait la contraction musculaire? Qu'est-ce qui fait travailler nos muscles? Parlant dans un langage accessible, la contraction musculaire est influencée par les impulsions nerveuses qui activent les cellules nerveuses de la moelle épinière - les motoneurones, qui sont des ramifications - les axones sont connectés au muscle. Si vous regardez plus en détail, à l'intérieur du muscle, il se divise et forme le réseau de ramification des axones, qui, comme les contacts électriques, "connectés" à la cellule musculaire. Grâce à ces contacts et contraction musculaire effectuée. Contraction musculaire. motoneur...

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L'intégration

Système respiratoire

Les blessures des voies respiratoires sont un chef de file dans les maladies infectieuses de divers organes et systèmes sont traditionnellement les plus répandues parmi la population. Les infections respiratoires de diverses étiologies malades chaque année chaque homme, et certaines d'entre elles plus d'une fois par an. Malgré le mythe dominant sur l'évolution la plus favorable des infections respiratoires, il ne faut pas oublier que la pneumonie (pneumonie) a été classée parmi les causes de décès par maladies infectieuses, ainsi que l'une des cinq causes courantes de décès. infections des voies respiratoires - est une maladie infectieuse aiguë résultant d'agents infectieux sont introduits au moyen d'une infection aérogène, c'est-à-dire une infection non contagieuse, affectant des p...

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L'intégration

Muscles du dos

Anatomie des muscles du dos. Quoi, quoi et pourquoi? Le concept de base de la pompe se lit comme suit: "Muscle et sensation cibles de course". Mais parfois c'est vraiment juste en théorie, en pratique, à sa manière - ils sont connectés du côté du muscle, la charge se développe et se concentre et conduit à l'ignorance des problèmes d'anatomie et de technique de performance maladroite. Par conséquent, il est important de savoir comment travailler les muscles et quelles sont les modalités de sa charge qualitative. Tout cela aide à la préparation du programme d'auto-entraînement et permet à l'athlète une approche raisonnable du choix de ces exercices ou d'autres. En d'autres termes, si une personne voit qu'elle a la grande dorsale derrière, elle, connaissant leur fonction anatomique, inc...

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L'intégration

Muscles du dos et des jambes latérales

Chaque nouveau venu qui vient au gymnase ne veut pas seulement gonfler ses biceps et appuyer, ainsi que son dos. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de pomper les muscles du dos. Mais il ne suffit pas d'aller faire les exercices, car nous ne devons pas oublier certaines des règles qui vous aideront à vous gonfler rapidement et efficacement. Recommandations générales Pour la plupart, tous les exercices à pomper créent à nouveau une charge sur la colonne vertébrale. Utiliser trop de poids ainsi qu'une technique d'exercice incorrecte peuvent entraîner des blessures, des hernies et un déplacement des vertèbres. Par conséquent, toujours l'échauffement avant l'exercice pour vous échauffer, assurez-vous que le dos est plat et que la colonne vertébrale n'est pas courbée. Observez à n...

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